Über eine Selbstbegegnung mit den Anteilen „Beschneidung", „Männlichkeit" und „Gefühle" — und was sie mir über meinen Körper, meine Prägungen und innere Wärme gezeigt haben. Es gibt Sitzungen, die ich nicht vergesse. Auch wenn es keine g...
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4-tägige Live-Masterclass für innere Stabilität, Selbstvertrauen und echte Veränderung
Wenn im Außen viel in Bewegung ist, braucht es Sicherheit im Inneren
Vielleicht stehst du gerade an einem Wendepunkt im Leben.
Etwas Altes funktioniert nicht mehr – und das Neue ist noch nicht greifbar.
Vielleicht spürst du dabei innere Unruhe, Selbstzweifel oder emotionale Erschöpfung.
Du weißt viel, hast schon einiges reflektiert – und trotzdem fehlt dieses Gefühl von innerem Halt.
Du wünschst dir Sicherheit in dir. Diese Live-Masterclass ist genau dafür konzipiert.
Sie dient nicht als weiterer Theorie-Input, sondern als Praxis-Erfahrungsraum.
Damit du wieder Sicherheit in dir selbst aufbaust.
Worum es in dieser Masterclass geht
„Sicherheit in mir“ ist kein reiner Wissenskurs. Es ist ein praxisorientierter Prozess, in dem du wieder lernst,
- dich selbst innerlich zu regulieren
- Vertrauen in deine eigene Fähigkeit zur Bewältigung von Veränderung zu entwickeln
- alte emotionale Muster zu lösen
- deine Beziehung zu dir selbst zu stärken
- und dich wieder für neue Möglichkeiten zu öffnen
Die 6 Live-Sessions bestehen aus:
- Start mit einer Themenaufstellung
- je 2–3 gezielte Praxisübungen zum jeweiligen Tagesthema
- interaktive Sharings und optionale Hot Seat Live-Coachings in der Gruppe
- theoretischer Rahmen über 4 kompakte Videos im Online-Kursbereich
Wir zeichnen diese Inhalte für den Online-Kursbereich auf.
Optional besteht die Möglichkeit zur Selbstbegegnung (IoPT) am Samstag- & Sonntagmittag.
Die Live-Version ist für dich richtig, wenn du im fokussierten Rahmen einer Live-Gruppe zusammen mit anderen an dir selbst arbeiten magst.
Was bisherige Teilnehmer sagten
Ich dachte immer, ich fühle mich schon sicher. Aber hier habe ich erst gemerkt, welches Potenzial da wirklich noch in mir drin steckt.
— Philipp H.
Da ich eher ein vorsichtiger Mensch bin, ist diese Masterclass genau das Richtige für mich gewesen, um mich sicherer in mir selbst zu fühlen.
— Christina E.
Diese Masterclass hat mir richtig Power gegeben und mich meinen Körper mal ganz anders spüren lassen als sonst. Danke dafür Manuel.
— Andreas K.
Für wen ist diese Live-Masterclass?
Diese Live-Masterclass ist für dich, wenn:
- du dich gut kennst, und trotzdem immer wieder an denselben Stellen hängenbleibst.
- du im Alltag funktionierst, aber innerlich kaum zur Ruhe kommst.
- du kognitiv schon genau weißt, was du loslassen möchtest, aber der Körper noch nicht mitgemacht hat.
- du gelebte Praxis und echte Erfahrung möchtest anstatt viel Theorie und Input.
- du bereit bist, dich 4 Tage lang wirklich intensiv auf deinen Körper einzulassen.
Falls du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst, dann ist diese Masterclass genau richtig für dich.
Der Aufbau – 6 Sessions, die aufeinander aufbauen
Session 1 – Themenaufstellung (Donnerstag 19 Uhr MESZ | ca. 120 Min.) – im Warm-Up Ticket enthalten
Wir starten mit einer Themenaufstellung, an der wir das Thema der Masterclass in der Gruppe aufstellen.
Dort beleuchten wir, worum es im Kern beim Thema innere Sicherheit wirklich geht.
Session 2 – im Körper ankommen (Freitag 19 Uhr MESZ | ca. 90 Min.) – im Warm-Up Ticket enthalten
Du schaffst wieder Kontakt zu dir selbst und zu deinem Körper.
Drei regulierende Übungen helfen dir, aus dem Kopf ins Spüren zu kommen und innere Ruhe aufzubauen.
Raum für Sharing, Hot Seat oder Gruppen Coaching.
Session 3 – innere Anteile + Mini-Selbstbegegnung (Samstag 10 Uhr MESZ | ca. 90 Min.)
Vertrauen entsteht durch Kontakt mit dir selbst und deinen inneren Anteilen, nicht durch Kontrolle im Außen.
Mit drei Übungen stärkst du den Zugang zu deinen inneren Anteilen und begegnest dir dabei selbst.
Raum für Sharing, Hot Seat oder Gruppen Coaching.
Session 4 – körperlich loslassen (Samstag 19 Uhr MESZ | ca. 75-90 Min.)
Hier geht es um die emotionale Last, die du mit dir herumträgst.
Zwei Übungen unterstützen dich dabei, diese Last wahrzunehmen und Spannung durch körperliche Aktivierung loszulassen.
Raum für Sharing, Hot Seat oder Gruppen Coaching.
Session 5 – Co-Regulation + Empfangen (Sonntag 10 Uhr MESZ | ca. 90 Min.)
Sicherheit in Verbindung erleben und Offenheit für Neues körperlich aktivieren.
Zwei Übungen helfen dabei, dich in der Gruppe zu regulieren und deinen Körper für Empfang zu öffnen.
Raum für Sharing, Hot Seat oder Gruppen Coaching.
Session 6 – Integration + Abschluss (Sonntag 19 Uhr MESZ | ca. 75 Min.)
Das Erlebte verankern und die Masterclass mit Klang abschließen.
Ein Integrationsraum, in dem sich die Woche im Körper und Nervensystem setzen darf.
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Einführung & Ablauf
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Session 1 – Themenaufstellung
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Session 2 – im Körper ankommen
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Session 3 – innere Anteile + Mini-Selbstbegegnung
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Session 4 – körperliches Loslassen
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Session 5 – Co-Regulation + Empfangen
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Session 6 – Integration + Abschluss
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Bonusmaterial
Schau dir das 1. Theorievideo gratis an
Hier findest du das Video zum Thema Nervensystem und Somatik, das in der letzten Masterclass (2026) zur Vorbereitung der ersten Übungssession am Freitagabend gedient hat.
Was bekomme ich in dieser Live-Masterclass?
Du bekommst folgende Live- & Online-Inhalte:
- alle aktuellen Theorie-Inhalte sowie Vorjahresinhalte als Video im Kursbereich
- Live-Praxis-Übungen & -Aufgaben
- Raum für persönliche Themen, Fragen und Integration live und online
- die Möglichkeit auf persönliche Hot Seat Coachings in den Live-Calls
- Zugang zum Online-Kursbereich für alle Aufzeichnungen
- HQ-Audio-Download (MP3) des Handpan Sound Healings
- Materialien zur Vertiefung & Nacharbeit
Das ist meine Einladung an Dich, das Erlebte wirklich nachhaltig in dir wirken zu lassen.
Live Handpan Sound Healing
Zum Abschluss dieser Masterclass gebe ich LIVE am Sonntag 11.4. um 19:45 Uhr MESZ ein Handpan Sound Healing (ZOOM). Du kannst es auch separat zur Masterclass empfangen. Es wird aufgezeichnet und als HQ-Download (MP3) zur Verfügung gestellt.
Hier kannst du dich anmelden
Je nach Buchungszeitpunkt deiner Kursteilnahme gelten andere Konditionen ([Super] Early Bird, Standardpreis, Last Minute). Volle Geld-Zurück-Garantie auf [Super] Early Bird + Standardpreise bis zum Eventstart! Kaufe 2 Tickets und spare 25% mit dem Code GET2SAVE25 (ab 698€ Warenkorbwert). Details & Konditionen siehe FAQ. Falls du den Anmeldeschluss verpasst hast und noch rein magst, schreib mir hier.
Warm-Up Ticket
€96
Kennenlernpaket für ausgewählte Live-Sessions, buchbar bis Do. 8.4.2027 17:30 Uhr:
- Themenaufstellung am Do. 8.4. als Resonanzgeber:in
- Live-Session "Im Körper ankommen" am Fr. 9.4.
- Zugang zu den bereits freigeschalteten Theorievideos
- zeitlich beschränkter Member-Testzugang bis Sa. 10.4. 12 Uhr
- Upgrade-Option (volle Anrechnung auf Last Minute Preis) für das ganze Wochenende
Zahlungsplan
€149
pro Monat für 3 Monate
7 Tage kostenlose Nutzung
Zahlungsplan nur bei Buchung bis Do 31.12.2026
- Teilnahme an allen 6 Live-Sessions
- Vorab-Zugang zu allen Online-Inhalten
- inkl. allen Übungen & Aufzeichnungen der Vorjahre
- Themenaufstellung: Resonanz frei, Anliegenplatz 50€ bis 28.2.2027 bzw. 100€ bis 31.3.2027 (statt 150€)
- Selbstbegegnung: Resonanz frei, eigenes Anliegen 100€ bis 28.2.2027 bzw. 150€ bis 31.3.2027 (statt 300€)
Super Early Bird
€349
zeitlich limitierter Super-Frühbucherpreis exklusiv nur bei Buchung bis Do. 31.12.2026 (ideal als Weihnachtsgeschenk)
- gratis Info-ZOOM-Call im Dezember 2026
- alle 4 Live-Tage (insgesamt 6 Sessions à ca. 90 Min.)
- Aufzeichnungen, begleitende Übungen, Online-Kursmaterial
- Super-Early-Bird-Zugang zur On-Demand-Masterclass der beiden Vorjahre
- Themenaufstellung: Resonanz frei, Anliegenplatz 50€ (statt 150€)
- Selbstbegegnung: Resonanz frei, eigenes Anliegen 100€ (statt 300€)
Early Bird
€396
zeitlich limitierter Frühbucherpreis nur bei Buchung bis So. 28.2.2027
- alle 4 Live-Tage (insgesamt 6 Sessions à ca. 2 Std.)
- Aufzeichnungen, begleitende Übungen, Online-Kursmaterial
- Early-Bird-Zugang zur On-Demand-Masterclass der Vorjahre
- Themenaufstellung: Resonanz frei, Anliegenplatz 50€ (statt 150€)
- Selbstbegegnung: Resonanz frei, eigenes Anliegen 100€ (statt 300€)
Standardpreis
€440
Standardpreis bei Buchung bis Mi. 31.3.2027
- Teilnahme an allen 6 Live-Sessions
- Vorab-Zugang zu allen Online-Inhalten
- inkl. allen Übungen & Aufzeichnungen der Vorjahre
- Themenaufstellung: Resonanz frei, Anliegenplatz 100€ (statt 150€)
- Selbstbegegnung: Resonanz frei, eigenes Anliegen 150€ (statt 300€)
Last Minute
€496
Last Minute Preis bei Buchung bis Do. 8.4.2027 um 17:30 Uhr
(Anfrage für Super Late Birds nach Fristablauf nur hier)
Masterclass incl. Online-Kursmaterial & Vorjahresmaterial
Optional kann eine Aufstellungsarbeit dazu gebucht werden:
(Anfrage für Super Late Birds nach Fristablauf nur hier)
Masterclass incl. Online-Kursmaterial & Vorjahresmaterial
Optional kann eine Aufstellungsarbeit dazu gebucht werden:
- Themenaufstellung: Resonanz frei, Anliegenplatz 150€
- Selbstbegegnung: Resonanz frei, eigenes Anliegen 300€
Hole das Maximum raus – mit einer Selbstbegegnung!
Nur an diesem Live-Masterclass-Wochenende öffne ich wieder 2 ergänzende Live-Gruppenräume zur Online-Selbstbegegnung – jeweils am Mittag zwischen den beiden Live-Sessions.
Falls du also mehr als nur Körperarbeit, neues Erfahrungs- und Theoriewissen zum Thema "Sicherheit in mir" erwerben magst und deinen Traumaüberlebensanteilen begegnen magst, buche dir deine eigene Selbstbegegnung dazu.
Mit deinem Masterclass-Ticket bist du bereits gratis als Resonanzteilnehmer:in dabei – für dein eigenes Anliegen buche dir jetzt den preisreduzierten Anliegenplatz dazu. Schreib mir dazu nach deiner Buchung einfach eine formlose E-Mail.
Was ist eine Selbstbegegnung?
In diesem kurzen Video beantworte ich einige Fragen über die Aufstellung innerer Anteile, auch Selbstbegegnung oder ICH-Arbeit genannt. Hier bekommst du ein besseres Bild, was wir dort genau machen und warum. Mehr Infos und Beispiele findest du in dieser YouTube-Playlist.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt
Nicht, um noch mehr zu analysieren.
Sondern um dir selbst wieder Halt zu geben.
👉 Sichere dir jetzt die Live-Teilnahme bei „Sicherheit in mir“
und beginne, innere Sicherheit von innen heraus aufzubauen.
Wenn du es jetzt gerade spürst, dann ist das Resonanz.
Abschluss & Integration
Im November öffnet sich ein gemeinsamer Online-Integrationsraum für alle Teilnehmenden dieses Jahres. Dort geht es nicht um neue Inhalte, sondern um Nachspüren, Verankerung und Integration der diesjährigen Prozesse. Du kannst diesen Raum im Warenkorb dazu buchen. Im Live-Masterclass Bundle sowie den Wander-Coachings & Retreats ist er bereits inklusive.
Diese Masterclass lässt sich besonders stimmig mit ausgewählten Retreats kombinieren, z.B. dem Königssee oder Tirol, und ist Teil eines fein aufeinander abgestimmten Masterclass-Systems.
Kundenfeedback
Häufige Fragen
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Aufbau der einzelnen Tage
- ca. 20 Minuten Theorie pro Tag über Online-Kursvideos
- ca. 15 Minuten Ankommen & Sharing zu Beginn der Sessions
- ca. 45 Minuten angeleitete Praxis
- Sharing im geschützten Live-Raum für Live-Teilnehmer (freiwillig)
- ca. 30 Minuten Hot Seat Coaching für Live-Teilnehmer nach Bedarf
- 1:1 Coaching (30min) für reine Online-Aufzeichnungsteilnehmer
- eigene Eindrücke online im Kurs-Diskussionsbereich teilen
- traumasensibel, klar, bodenständig
Kein Pushen. Keine Überforderung. Keine spirituelle Selbstoptimierung.
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Diese Masterclass ist für Menschen, die sich selbst gut reflektieren können, aber merken, dass sie sich trotzdem immer wieder anpassen, übergehen oder verlieren.
Für Menschen, die spüren, dass ihr Sicherheitsbedürfnis weniger mit fehlendem Wissen und mehr mit inneren Bindungs- und Schutzmustern zu tun hat.
Nicht geeignet ist sie für Menschen, die schnelle Tools, Techniken oder klare Verhaltensrezepte erwarten und sich nicht auf eine tiefe Prozessarbeit einlassen wollen.
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Die Live-Teilnahme wird ausdrücklich empfohlen. Die Masterclass ist als gemeinsamer Erfahrungsraum konzipiert, in dem Präsenz, Beziehung und direkte Begleitung eine zentrale Rolle spielen.
Die Aufzeichnungen dienen vor allem der Nacharbeit, Vertiefung und Integration der vermittelten Inhalte.
Wenn du nicht überall live dabei sein kannst, erhältst du dennoch wertvolle Impulse und Übungen über die Aufzeichnungen. Die volle Tiefe der Masterclass entfaltet sich jedoch vorwiegend im gemeinsamen Live-Raum.
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In jedem neuen Durchlauf kommen weitere Methoden, Tools und Praxisübungen aus unterschiedlichsten Bereichen und Schulen wie Coaching, Trauma- oder Körperarbeit dazu. Alle früheren Übungen der vorherigen Masterclasses bekommst du bei der Live-Masterclass automatisch mit dazu und hast somit Zugang zum gesamten Programm.
So wächst der Pool an traumasensiblen Übungen über die Zeit auf ein immer größer werdendes Repertoire an, aus dem du sicher immer wieder etwas Neues für dich finden wirst. Das kann dich in deinem Alltag unterstützen, um sicherer in dir selbst zu werden.
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Ja. Gerade wenn du bereits viel reflektiert hast, viel weißt und trotzdem immer wieder in innere Unruhe, Überforderung oder Instabilität gerätst, ist diese Masterclass sinnvoll. „Sicherheit in mir“ setzt dort an, wo Verstehen allein nicht ausreicht.
Statt weiterer Einsichten geht es darum, deinem System echte Sicherheit zu vermitteln – über Erfahrung, Wiederholung und Regulation. Viele Teilnehmer erleben hier erstmals, dass sich innere Stabilität nicht erdenken, sondern nur erfahren lässt.
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Richtig! Und zwar eine langfristige Investition in dich, deinen Körper und die Beziehung zu dir selbst, die dir niemand mehr nehmen kann. Kein neuer Wissenskurs, kein neues Zertifikat, nicht noch eine weitere Therapie, sondern angewandte Praxis.
Ich habe dir einen gratis Selbsttest entworfen, den du gerne ausfüllen kannst, wenn du dir noch nicht sicher bist. Damit bekommst du ein besseres Bild über dich und wo du mit dem Thema "Sicherheit in dir" gerade wirklich stehst.
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„Sicherheit in mir“ ist kein klassisches Persönlichkeitsentwicklungs- oder Mindset-Programm. Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder deine Gedanken „positiver“ zu machen.
Im Zentrum steht die Fähigkeit, dich innerlich zu regulieren und Sicherheit in dir selbst aufzubauen – unabhängig davon, was im Außen geschieht. Die theoretischen Impulse helfen dir zu verstehen, was in dir passiert.
Die eigentliche Veränderung entsteht jedoch durch erfahrungsorientierte Übungen, die dein Nervensystem stabilisieren und dir wieder inneren Halt geben.
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Diese Live-Masterclass eignet sich besonders als vorbereitende Basisarbeit für Offline-Retreats und Wandercoachings in den Bergen, bei denen innere Stabilität, Selbstkontakt und Regulation im Vordergrund stehen.
Viele Teilnehmer:innen nutzen die Masterclass bewusst zur Vorbereitung auf eines dieser Retreats oder zur Stabilisierung und Nachintegration intensiver Erfahrungen.
Wenn du nach der Arbeit mit innerer Sicherheit merkst, dass es für dich zunehmend um klare innere Positionierung und Abgrenzung geht, knüpft die Masterclass „Gesunde Grenzen“ als vertiefender nächster Schritt an.
Wenn du spürst, dass dein Leben insgesamt nicht stimmig organisiert ist oder grundlegender Neuorientierung bedarf, öffnet die Masterclass „Das falsche Leben“ einen weiterführenden Blick.
Alle Masterclasses sind eigenständig buchbar und zugleich aufeinander abgestimmt. Ein vergünstigtes "4-in-1" Live-Masterclass-Bundle inklusive Jahresintegrationsraum ist verfügbar.
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Mit deiner Buchung sicherst du dir einen Platz in der Masterclass „Sicherheit in mir“. Den konkreten Termin wählst du direkt im Bestellprozess aus. Du kannst auch einen späteren Termin buchen, selbst wenn aktuell ein früherer Durchgang beworben wird.
Der angezeigte Preis richtet sich ausschließlich nach dem Zeitpunkt deiner Buchung. Wenn du während einer laufenden Early-Bird-Phase buchst, gilt der Early-Bird-Preis unabhängig davon, welchen der verfügbaren Termine du danach auswählst.
Bei längeren Vorlaufzeiten endet der Early-Bird-Preis jeweils ca. 4-6 Wochen vor Beginn des nächsten Durchgangs. In den letzten Wochen vorher gilt der reguläre Preis, und in der Woche direkt vor Beginn der Last-Minute-Preis.
Sollte ein Durchgang nicht wie geplant stattfinden können, wird dein Ticket automatisch auf den nächstmöglichen passenden Termin übertragen. Dein Platz und dein gebuchter Preis bleiben erhalten. Wahlweise wird es als Guthaben für andere Angebote angerechnet (z.B. On-Demand-Version + Live-Coaching) und auf Wunsch auch zurückerstattet. Du trägst keinerlei Risiko.
Geld-zurück-Garantie: wenn du bis zum Start der Masterclass (E-Mail-Zeitstempel) schriftlich an lets@justfuckindo.it stornierst, in keinem Live-Call teilgenommen und noch nicht mehr als 15% der Online-Kursinhalte konsumiert hast, erstatte ich dir das Geld ohne Begründung innerhalb von einer Woche anstandslos zurück. Stelle wahlweise auf die On-Demand-Onlineversion mit allen Aufzeichnungen um und bekomme nur die Preisdifferenz erstattet. Nur gültig auf alle Vollzahlerpreise, nicht auf den Zahlungsplan, der bereits eine kostenlose Testzeit inkludiert hat.
Kaufe zwei Tickets, spare 25%: mit dem Rabattcode GET2SAVE25 kannst du mit einem/r Freund:in zusammen teilnehmen, wenn du zwei Tickets im Wert von mindestens je 349€ (in Summe 698€) in den Warenkorb legst.
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Über mich
Ich bin Manuel Stefan Schönthaler – traumasensibler Coach & Sound Healer. Hier findest du eine Auswahl meiner Programme und Masterclasses, die ich derzeit im Rahmen meiner Arbeit anbiete. Du kannst mich zu allen Themen auf dieser Seite auch für Einzelcoachings buchen.